अपने हाता में टहलना , हाथ की उँगलियों को एक्टिव करना ,

कुर्सी पर बैठ कर पाँव ऊपर नीचे करना,दोनों हाथ को बांध कर सिर के ऊपर से घुमाना,और दोनों हाथों को दो दिशाओं में फैलाकर घूमना ये पाँच एक्सरसाइज घर पर आसानी से किये जा सकते हैं।